VHS: Tanz und Bewegung 50+

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Kurs-Nr. A8920a | Di, 15x; 22.9.2015–19.1.2016; 10:00–12:00 Uhr
VHS Floridsdorf, 1210, Angererstraße 14
In diesem Kurs trainieren Sie spielerisch die Ausdauer, Reaktionsvermögen, Koordination, Konzentration, Balance und stärken Ihre Muskulatur. Dies wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem aus.
Bewegung zur Musik beeinflusst Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Gemütszustand positiv. Beim Tanzen werden Stresshormone gesenkt und die Glückshormone ausgeschüttet.
Der Kurs setzte sich aus Rhythmusübungen, Tanz- und Bewegungsimprovisationen und Entspannungsphasen mit Körperarbeit zusammen und richtet sich an Personen mit Tanzerfahrung und AnfängerInnen.
Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Buchung über die VHS – Floridsdorf; Telefon +43 1 89 174 121 000

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